Libros y salud mental.

¡Hola, hola, viajeros! Hoy ha sido uno de esos días en los que tengo un montón de cosas por hacer, y muy poca energía para hacerlo. Además, después de tres meses salí de mi casa y fue extraño volver a ver el mundo exterior, pero al mismo tiempo en mi barrio todo parece tan normal (salvo por los tapabocas que usan casi todos y los protocolos de bioseguridad para ingresar a cualquier establecimiento) que me pregunto si estamos preparados para retomar nuestras actividades. Y ustedes, ¿siguen en cuarentena?

El post que les traigo hoy es una excusa para que hablemos de la salud mental. Creo que es un tema que más que nunca se está tratando, lo cual esta totalmente bien. Sin embargo, a veces caemos en pensar que las múltiples tareas que conllevan nuestro día a día, pueden reemplazar nuestro cuidado interior, cuando en realidad es algo que solo tu puedes hacer por ti mismo. Honestamente, yo no le daba tanta importancia a este tema, pero con todo lo que pasamos y vernos tan abrumados con el cambio que ha tenido nuestra vida me ha llevado a replantearme esto: A apegarme más a Dios, por lo que cuido mi parte espiritual y escuchar cuando algo no está bien e intentar arreglarlo por mi, no por nadie más. 

Claramente, la literatura también ha cambiado en estos temas, por esta razón hoy les traigo 6 libros que tratan estos temas y que recomiendo en distintos momentos de la vida, para mi son libros importantes y muchos de ellos caen en ser intrusivos, de meterse demasiado hondo en tu corazón, así que si creo que requieren de un tiempo y lugar adecuados para leerse. Pero ya hablaremos de esto más adelante.

1. Fangirl - Rainbow Rowell: Este libro lo leí hace muchos años y no les he hablado muchos sobre él, básicamente porque cuando lo leí no sabía mucho que pensar de la historia en particular, creo que Rainbow logra leer a los jóvenes de una manera muy especial, y este libro es una prueba de ello. Cat, la protagonista, ama escribir fanfics y es muy buena en ello, sin embargo, cuando deba ir a la universidad todo lo que conocía cambiará: Sufre de ansiedad y es extremadamente tímida, al punto de no ir a comer a la cafetería de su residencia por temor a perderse o ser burlada. Entiendo que esto pueda ser demasiado para alguien, no obstante, es la realidad de muchas personas, yo misma he vivido este temor a lo desconocido, y creo que reconocerlo es el primer paso para poco a poco lograr superarlo.

2. Canción nocturna - Bejamin Aliré Sáenz: En este libro se nos narra la historia de Zach, un joven de 18 años que ya sufre una adicción al alcohol, al punto que debe ser internado. He amado este libro con todo mi corazón. Entrar en la mente de Zach fue toda una aventura de la que no pude salir ilesa. El camino por el que nos lleva Benjamín es certero y confuso, como debe ser. Sin maquillar las cuestiones que afectan a una persona con un problema mental, lo duro que pueden llegar a ser los traumas sin necesidad de usar palabras grotescas, si no con la complejidad de la verdad. Ame el proceso de Zach, de Rafael, quiero ser un Adam en la vida de alguien y me llevo la satisfacción de la esperanza que nos termina regalando este libro.

3. Mil veces hasta siempre - John Green: Este es el último libro de John Green y narra la vida de Aza, una chica que sufre un trastorno obsesivo compulsivo con la limpieza y los germenes. Constantemente su mente la lleva a pensar en miles de escenarios imaginarios en los que podría contraer una enfermedad y morir. Al punto que síntomas aparecen y afecta la manera en la que se relaciona con las personas, no puede besar sin pensar en los germenes, no puede sentir el aliento cerca o contenerse de revisar la cura que cubre una herida eterna. Debo decir que estar en la mente de Aza definitivamente fue todo un espiral, nunca he sufrido un trastorno como este así que puedo opinar desde la ignorancia, y si bien se tornaba un poco fastidioso, molesto e irritante, creo que a fin de cuentas esos son los sentimientos que debe despertar, y lo vemos reflejado a lo largo de la historia.

4. Violet y Finch - Jennifer Niven: Este libro se ha escuchado mucho más en la actualidad a causa de la adaptación que se estreno en Netflix. Yo lo leí hace ya varios años y la sensación que me dejó este libro es de desolación, no es un libro fácil de leer, sobre todo porque resulta metiéndose demasiado en el corazón, no les contaré quien sufre que trastorno porque considero que es spoiler, pero en este libro se habla de depresión y bipolaridad. Violet es la fuerza y esa esperanza después de la tragedia, valentía, risa, sueños; Finch es luz, pero también es oscuridad, es agua y fuego, elegancia y dejadez, azul y rojo, dos polos opuestos en uno mismo. Lo que resalto de este libro son esos maravillosos personajes en los que nos podemos ver reflejados en algún momento, a pesar de los temas tan difíciles que trata el libro, al final quede con esa sensación de satisfacción ante el necesario mensaje que deja, y es que siempre hay algo mejor y tienes que ir en busca de ello.

5. Sweet Fall - Tillie Cole: Creo que este libro fue de los primeros que leí en mi vida lectora, pero también uno de los primeros que me hizo sentir el corazón arrugado. La protagonista de esta historia, Lexi, sufre de anorexia, y este es una enfermedad que termina por invadir cada parte de tu vida. Me parecieron demasiado certeras las descripciones de lo que sucedía en la mente de Lexi, a pesar de nunca haber vivido algo parecido, creo que es de esos libros que me da la capacidad de ser empática con las cosas que no he experimentado, pero que se que es el día a día de muchas personas.

6. La Bailarina de Auschwitz - Edith Eger: Finalmente, les recomendaré un libro que leí hace unos meses y que aún recuerdo entrañablemente. Lo que más me gustó de la historia es lo transparente que es, la validez que la autora le da al dolor ajeno, a pesar de que el suyo propio alcanzaría para no querer saber de nada más. Las experiencias que se narran en esta historia me causaban lagrimas por montón, y la autora de este libro, quien también es la protagonista, seguía teniendo pánico, flashbacks y la reproducción de episodios traumáticos, aún cuando ya habían pasado más de 40 años desde las situaciones que había vivido. Me gusta que es una persona que no se pinta como un dios, solo es una persona que está buscando la manera de descubrir por qué sobrevivió y cuál es su lugar en el mundo.

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¡Y terminamos este post! Espero que haya sido útil para ustedes y continuemos la conversación en los comentarios sobre este tema tan importante. Cuentenme si ustedes han leído libros que se enfoquen en esta temática y si los recomiendan o no, hay libros que ciertas enfermedades mentales que yo para nada recomiendo porque me parece que su desarrollo fue demasiado irresponsable, que es algo que también puede suceder. Nos leemos a la próxima.